Hatua na kalori ni Ncha tu ya Iceberg
Ikiwa uko kwenye soko kwa tracker ya fitness, ni uwezekano unatafuta kifaa ambacho kinaweza kupima stats kuhusiana na fitness kama hatua zilizochukuliwa na kalori kuchomwa. Na wakati hizi ni kweli metrics muhimu kufuatilia wakati unatafuta kupata sura kwa msaada wa teknolojia, huenda si kutambua ni ngapi mambo mengine vifaa wearable wanaweza kupima. Baadhi ya mambo ya smartwatches na wafuatiliaji wa shughuli wanaweza kupima ni ya ajabu-kama vile uzazi na ugonjwa wa kisukari-wakati wengine ni muhimu kwa watumiaji wengi hata kama wewe uwezekano hakuwajui juu yao kabla.
Wafuatiliaji wa Fitness
Linapokuja suala la kuvaa, kuna makundi mawili mawili ya vifaa: wapimaji wa fitness (pia wanajulikana kama wafuatiliaji wa shughuli, na hujulikana kwa kawaida na Fitbit ya bidhaa) na vidole vya smart. Sio vikwazo vyote vinavyoanguka chini ya mojawapo ya masanduku haya mawili, lakini tutazingatia hasa makundi haya kwa madhumuni ya makala hii.
Hebu tuanze kwa kuangalia vitu vyote unavyoweza kufuatilia kwa tracker ya pamba-au kuvaa kwenye video. Kumbuka kuwa orodha hii haipatikani stats zote za punjepunje ambazo utapata kwenye viatu vya michezo maalum zaidi; kichwa kwenye chapisho hili kwa zaidi kwenye vifuniko vya gorofa , na hapa kwa kushuka kwa kuvaa nguo maalum za kuogelea . Hatimaye, angalia chapisho hili kwa kuangalia vifuniko vilivyotumika na wanariadha wakuu .
Hatua - Hii huenda inajulikana kwako, kama kifaa chochote cha kufuatilia shughuli kinajumuisha kufuatilia hatua. Watazamaji wa shughuli (na baadhi ya watumiaji wa smartwatches) hujumuisha accelerometers ambayo inaweza kupima harakati zako na, kwa upande mwingine, inakupa stats kama hatua kwa siku. Huenda unajua na alama ya kawaida ya hatua 10,000 kwa siku (sawa na kidogo chini ya maili 5); kifaa chochote cha kufuatilia - hata kwenye Fitbit Zip - kinachoweza kupakua - kinaweza kukusaidia kufuatilia maendeleo yako kwenye lengo hili au malengo yoyote ya kibinafsi uliyoweka.
Umbali uliosafiri - Ni jambo lisilo la maana kwamba ikiwa kifaa chenye kuvaa kinazingatia hatua zako zilizochukuliwa, inaweza kukuonyesha umbali wako wa jumla uliosafiri, pia. Metri hii pia inapatikana kwa heshima ya kasi ya gadget, na unaweza kuipata kwenye tracker ya shughuli nyingi sana, kutoka chaguo ndogo ya $ 50 kama Xiaomi Mi Band kwenye watindo maalum wa michezo kutoka kwa bidhaa kama vile Garmin.
Mipanda ilipanda - Nguvu za kufuatilia shughuli ambazo zinajumuisha altimeter zinaweza kupima ndege ngapi za kupanda na data zingine zinazohusiana na mwinuko. Na ikiwa unaishi katika jiji la kijiji, unaweza kushangaa kuona jinsi ndege hizo zinavyoongeza haraka zaidi ya siku!
Calori kuchomwa - Hasa ikiwa unatafuta kupoteza uzito, kuweka tabo kwenye idadi ya kalori kuchomwa wakati wa Workout inaweza kuwa muhimu kabisa. Kwa bahati, jiji hili bado ni jitihada nyingine ya "kujiingiza ngazi" ya watendaji wa fitness, kwa hiyo unapaswa kupata hiyo karibu kila chaguo kinachofanya njia yako kwenye orodha yako ya ununuzi.
Dakika ya kazi - Bendi nyingi za kufuatilia shughuli au vidokezo vya video hukusanya data kwenye dakika yako yote ya kazi kwa siku, na utaweza kuona stat hii kwenye programu ya mwenzake wa kifaa. Kwa mfano, pamoja na wafuatiliaji wa Fitbit, unaweza kuona dakika yako jumla kwa kazi maalum (zilizo na tarehe zilizotajwa kwa kila mmoja). Aina hii ya vifaa pia inachunguza takwimu zako za saa na muda wa vituo, na zinajumuisha kuwakumbusha kuamka na kuhamia unapokaa sedentary kwa kipindi cha muda mrefu.
Mazoezi maalum na / au shughuli - Kwa kufuatilia mwelekeo katika pembe tatu zilizopimwa na accelerometers zao, watambuzi wa fitness wanaweza kutambua aina ya shughuli uliyofanya. Kwa mfano, na vifaa vya Fitbit vinavyounga mkono kipengele cha SmartTrack ya kampuni, Workout yako itakuwa hutambuliwa moja kwa moja kama moja ya yafuatayo (ikiwa inafaa): kutembea, kukimbia, baiskeli ya nje, elliptical na kuogelea (ingawa vifaa maalum pekee ni ushahidi wa maji). Zaidi, vifaa kama Garmin vivoactive inaweza hata kutambua shughuli chini ya tawala kama golf.
Wakati wa usingizi na ubora wa usingizi - Sio kila mtu anataka kuvaa kitendo cha shughuli kwenye kitanda, lakini nguo nyingi huwa na teknolojia ya kufuatilia usingizi imejengwa. Vifaa kama vile Jawbone UP3, Msingi Peak na Inings Activité kufuatilia harakati zako kwa kutumia sensorer, na data hii inatafsiriwa katika habari kuhusu tabia yako ya usingizi wakati wa kipindi fulani. Kwa mfano, kwa mfano, ikiwa ungeamka mara nyingi katikati ya usiku, kifaa cha kuvaa kinaweza kufuatilia vipindi unapokaa / kuchochea na kufuatilia muafaka wa wakati huo kama vipindi vya macho ambavyo hazihesabu kwa usiku wako wote ' wakati wa kulala. Njia hii ya kulala usingizi inaitwa actigraphy, na wakati si njia sahihi zaidi ya kupima Z yako (mawimbi ya ubongo ya kupima ni rahisi zaidi, lakini ni sahihi zaidi), inaweza kukupa ufahamu katika tabia zako.
Kiwango cha moyo- Hasa ikiwa wewe ni mkimbiaji, huenda ukawa na nia ya kuweka tabo kwenye kiwango cha moyo wako - pigo zako zote za kupumzika kwa dakika na kiwango chako wakati ukiwa katikati ya kazi. Sio watendaji wote wa shughuli wanajumuisha kazi hii, lakini kadhaa hufanya , kutoka kwa Samsung Gear Fit 2 hadi kwa Garmin vivosmart HR. Kumbuka kwamba wamiliki wa kiwango cha moyo waliojengwa kwenye bendi za fitness haziaminiki kuwa ni sahihi kama wachunguzi wa kiwango cha moyo wa kifua, hivyo ikiwa unahitaji kipimo sahihi zaidi iwezekanavyo, ungependa kuzingatia chaguo hili la mwisho badala yake.
Ubora wa Fitness - Katika kifaa chake cha malipo 2 , Fitbit hutoa kipengele cha kupima viwango vya fitness yako ikilinganishwa na watu wengine wa umri wako na jinsia. Hii "alama ya fitness cardio" ni kipimo cha fitness yako ya moyo na mishipa kulingana na VO2 max yako (kiasi cha juu cha oksijeni mwili wako unaweza kutumia wakati unafanya kazi kwa kiwango chako cha juu), na hupatikana chini ya sehemu ya kiwango cha moyo wa Programu ya Fitbit. Utaanguka katika moja ya makundi kadhaa, kutoka masikini hadi bora.
Njia za Workouts na kasi- Nguo zingine - kwa kawaida zaidi ya kisasa, na hivyo ni ya gharama kubwa - zijumuisha GPS iliyojengwa kwa kupiga ramani zako, matembezi, jogs na aina nyingine za kazi. GPS inakumbwa pia inakufaa kwa kuonyesha kasi yako, kupunguzwa mara kwa wakati halisi, maana ni muhimu sana kwa mafunzo ya wanariadha kwa mashindano.
Smartwatches
Tofauti na wafuatiliaji wa fitness, smartwatches wanazingatia kuleta alerts ya mtindo wa smartphone haki ya mkono wako, hivyo unaweza kuona maelezo kama maandiko zinazoingia, wito na barua pepe - na hata matukio ya kalenda ijayo - kwa mtazamo. Hiyo haina maana kwamba hawawezi kufuatilia baadhi ya metriki za shughuli pia, ingawa. Kwa kuwa nilielezea maelezo maalum ya kila somo la kufuatilia hapo juu, hapa chini nitakuja haraka kwa njia ya metrics mbalimbali zinazofuatiliwa kupitia smartwatch. Kama utakavyoona, ikiwa una nia tu kwenye metrics ya msingi ya shughuli za kufuatilia shughuli, smartwatch inaweza kuvuta ushuru mara mbili na kuondosha haja yako ya kununua kifaa tofauti kama Fitbit.
Hatua - Wengi wa smartwatches ni pamoja na accelerometer kufuatilia metrics ya shughuli za msingi kama hatua zilizochukuliwa.
Umbali uliosafiri - Ditto na hatua zilizochukuliwa; Watawala wengi watafuatilia umbali wako uliosafiri, kwa kuwa hii ni kiwango cha kawaida cha shughuli ambayo hauhitaji sensor zaidi maalumu.
Calori kuchomwa - mifano yote ya Watch Watch kufuatilia kalori kuchomwa moto, na watumiaji wanaweza kuona data hii kupitia programu ya Afya. Watawala wengi wa smart wanapaswa kufuatilia stat hii na kuonyeshwa kuwa na programu sahihi, tangu kufuatilia kalori kuchomwa inahitaji tu kuvaa na accelerometer.
Kiwango cha moyo - Inapatikana kwenye vifaa kama vile Watch Watch Series 1, Watch Watch Series 2, Watch Huawei, Motorola Moto 360 Sport.
GPS eneo - Inapatikana kwenye gadgets kama Samsung Gear S3, Apple Watch Series 2, Motorola Moto 360 Sport na watchless kutoroka kutoka bidhaa kama Garmin.
Wearables maalum
Wakati sehemu mbili zilizopita zitakuwa zenye kuvutia zaidi ikiwa una ununuzi wa vifuniko vingi, ikiwa una pesa au ukipenda tu kuhusu kile kingine cha kuvaa kinaweza kufuatilia, sehemu hii ni kwako. Vipindi vilivyotumiwa zaidi, vifaa maalum zaidi hupita zaidi ya metrics ya shughuli za kawaida ili kukabiliana na mambo tofauti ya afya na ustawi.
Hatari ya ugonjwa wa kisukari - Baadhi ya siku katika siku zijazo sio mbali, tunaweza kuona kuvaa nguo za kibiashara zinazopima viwango vya glucose ya mtumiaji. Tayari, hata hivyo, unaweza kununua jozi ya soksi za kufuatilia joto kutoka kwa SirenCare ya bidhaa. Nguo hizi zina maana ya kuzuia vidonda vya mguu wa kisukari kwa kufuatilia joto la mguu.
Uzazi - Wale wanaotarajia mimba watapata nguo za pekee zinazouzwa kwao. Mfano mmoja ni Ava, bangili ambayo huangalia uzazi kwa kupima vitu kama joto la ngozi, kiwango cha kupumua na kupoteza joto.
Mchapishaji wa jua - Kwa wale ambao ni milele mkali katika kukumbuka kuomba na / au kuomba jua la jua, kuna vifuniko vingi vya UV vinavyohisi vinavyoweza kukusaidia kulindwa. Kwa mfano, bangili ya Juni inalenga kuzuia kuzeeka mapema kwa kupima uwezekano wako wa mionzi yenye hatari, pamoja na kuonyesha index ya sasa ya UV kwa wakati halisi.
Chini ya Chini
Ingawa wengi wetu wanafikiria vifaa vya Fitbits na ya Jawbone ya kufuatilia hatua na calorie wakati tunapofikiri juu ya kuvaa, ukweli wa jambo ni kwamba watendaji wa shughuli na masharti ya poleta huenda zaidi ya hizi stats za msingi. Ikiwa unataka kupata sura au unataka kufuatilia suala maalum la ustawi-kuhusiana, nafasi kuna gadget kwako.