Kuvunja mtandao Inatafuta Mzunguko

Hapa ni jinsi ya kujihamasisha ili uondoke kwenye Kompyuta au Smartphone

Kuvunja madawa ya kulevya ambayo huenda umetumia miaka mingi kuendeleza chini kama tabia mbaya haitakuwa kazi rahisi. Na haiwezi kufanywa usiku wowote ama.

Mwelekeo wa wavuti wa About.com unazingatia kukuonyesha tovuti zote za baridi , programu na mwenendo ambazo unaweza kutumia faida mtandaoni, lakini hiyo haimaanishi sisi hatutambui haja ya kufuta kabisa kutoka kwa wavuti kila mara kwa wakati. Kwenda nje ya mtandao kwa angalau masaa 24 inaweza kukupa kuboresha kubwa, na hiyo inaweza kuwa kitu nzuri sana kwa afya yako yote.

Ikiwa unapata vigumu kuondokana na kompyuta, weka smartphone yako kwenye hali ya ndege au uzima iPad yako, sio pekee. Si rahisi kufuta wakati ulimwengu wa mtandaoni unapatikana sana, lakini hapa ni mambo makuu tano ya kukumbuka wakati unajua ni tatizo kubwa.

Pia ilipendekeza: Jinsi ya Kick Your Facebook Addiction

Kuzingatia uhusiano wa ndani-mtu unaokufanya uwe na furaha sana.

Kuunganisha na watu kupitia Facebook, Twitter na Instagram sio sawa na kuunganisha nao kwa kibinadamu, wala haitakuwa-bila kujali jinsi teknolojia ya juu inakuwa siku moja. Je, wewe ni neema na piga simu rafiki au mshirika wa familia (ndiyo, piga simu, badala ya maandishi) na kupanga tarehe ya kahawa au kitu. Utafurahi ulivyofanya.

Imependekezwa: Faida na Hasara za Mitandao ya Jamii

Kuzingatia jinsi utakavyoweza kupata kukatwa kutoka kwa kazi.

Na teknolojia inatuzunguka, tumeunganishwa karibu saa 24 kwa siku, siku saba kwa wiki. Wengi wetu na kazi za ofisi zimekuwa wazi mstari kati ya maisha yetu binafsi na maisha ya kazi. Ingawa unaweza kujisikia kujaribiwa mara kwa mara kuangalia kikasha chako cha kazi kutoka kwa smartphone yako siku yako ya mbali, kumbuka kuwa usawa wa kazi / maisha ni muhimu. Si rahisi kufanya, lakini ni dhahiri thamani ya juhudi.

Kuzingatia usimamizi wa matatizo.

Kupata shida na habari zote zinazopatikana mtandaoni siku hizi ni tatizo la kawaida ambalo wengi wetu labda hawatambui hata tunakabiliwa na. Kumbuka kuwa unaweza kufanya vizuri tu bila kuhitaji kupiga kupitia ufugaji wako wa Facebook kwa siku moja au mbili. Tuna aina ya kuwa wired ya kula kama habari nyingi kama tunaweza, na ambayo inaweza kuongeza kwa matatizo yasiyohitajika, wasiwasi na unyogovu. Ikiwa unasikia dalili hizi yoyote, ni dhahiri wakati wa kuchukua pumziko.

Kuzingatia kupata kazi zaidi na kujiingiza katika vitendo vyako vingi.

Sisi sote tunajua ni vigumu kuzima kitanda au nje ya kiti cha dawati wakati mashine zetu zote zinatuweka kwenye mimea yetu kwa saa. Unplugging kutoka kwenye mtandao utawapa fursa ya kufanya kitu unachofurahia - iwapo huenda kutembea kwa muda mrefu kupitia Hifadhi ya Hifadhi au hobby ambayo unapenda kuingia. Ni nzuri kwa afya yako, kwa akili na kimwili.

Imependekezwa: Programu 10 za Ugavi wa Ushauri wa Kura ya Kuvutia kwa iPhone na Android

Kuzingatia kulala akili na mwili wako wote wanahitaji.

Internet huenda inaendelea kukuza usiku. Ikiwa ni barua pepe, YouTube au mchezo mkali wa Ndege Hasira, yote huongeza kwa kunyimwa usingizi - bila kutaja kwamba mwanga mweusi wa bluu unaochanganya ubongo wako na unawafanya ufikiri bado ni mchana! Badala ya kutumia saa hiyo au saa mbili za kuzunguka kabla ya kitanda, fanya kitu cha kufurahi kabla ya kugonga nyasi. Pengine hujisikia vizuri zaidi, na inaweza hata kukufanya unashangaa kwa nini haufanyi tabia ya kawaida kutoka kwao.

Imependekezwa: Njia 4 Zilizoingizwa kwa Internet Zinaweza Kuathiri Mbaya Mwili Wako