Nguvu hizi ni Washirika wako wa Mafunzo Bora
Kwa kuwa hali mbaya zaidi ya majira ya baridi ya mwaka huu ni nyuma yetu, unaweza kujifanyia upya na azimio la Mwaka Mpya au kuchukua kazi zako zaidi ya mazoezi ili kufurahia nje kubwa. Chochote hali yako, kama sasa hauna kifaa cha kufuatilia fitness, sasa inaweza kuwa wakati mzuri wa kupata moja. Endelea kusoma kwa chini chini ya chaguzi za juu kulingana na malengo yako na bajeti yako.
Bora kwa Wote-juu ya Fitness juu ya Bajeti: Xiaomi Mi Band
Kampuni ya Kichina Xiaomi si lazima jina la kaya hapa Marekani, lakini inawajibika kwa moja ya wauzaji wa shughuli za bei nafuu zaidi kwenye soko. Kwa $ 15 tu (ndiyo, sio typo!), Mi Band -huvaliwa na Band hutoa kazi ya msingi kama hatua zilizochukuliwa, umbali uliosafiri na ufuatiliaji wa mzunguko wa usingizi. Haitashindana na bidhaa za juu zaidi kutoka kwa bidhaa kama vile Fitbit linapokuja suala kama ufuatiliaji wa kiwango cha moyo, hivyo ni bora zaidi kwa watumiaji wengi wa ngazi ya kuingia au wale ambao wanapenda kufuatilia stats chache muhimu badala ya kujua kila mmoja metric kuhusu kazi zao. Hiyo ilisema, ghali kidogo (lakini bado chini ya $ 20) inajumuisha kufuatilia kiwango cha moyo, hivyo moja ya mambo makuu ya kutofautiana yatakuwa uzoefu wa programu, ambayo sio tu ya kulazimisha kwenye Mi Bands kama ilivyo na Fitbit, kwa mfano.
Mi Band inapatikana kwa rangi mbalimbali, na unaweza kuiunua kupitia Amazon kati ya wengine wauzaji. Kumbuka tu kwamba Xiaomi tayari amekataza Mi Band 2, ambayo inaelezea kuwa ni pamoja na kuonyesha LCD na vipengele vingine vipya. Hata hivyo, hata kama unachukua hicho na kununua mojawapo ya vifaa vya sasa vya Mi Band inapatikana sasa, ni uwekezaji mdogo, hivyo unaweza uwezekano wa kuboresha chini ya mstari bila kujisikia hatia sana kuhusu hilo.
Bora Kwa Kupoteza Uzito: Fitbit Aria Scale & # 43; Alta Fitbit au Kwaings Smart Body Analyzer & # 43; Punguzo la Kwaings
Linapokuja kupoteza uzito, hakuna njia moja sahihi - unahitaji kupata regimen yenye ufanisi zaidi na yenye kufurahisha kwako. Hiyo ilisema, watu wengi wanakubaliana kuwa kutumia na kufuatilia kalori dhidi ya kalori nje ni mambo muhimu ya kuacha paundi. Pia hauna madhara kuwa na takwimu za kina na data unayotarajia kutoka kwenye tracker ya shughuli kwa kiwango chako. Bidhaa mbili zilizo na bidhaa za kufuatilia fitness, Fitbit na Kwaings, pia zinazalisha mizani yenye ufanisi zaidi ya kuonyesha uzito wako.
Kwanza ni Aria Smart Scale kutoka Fitbit, ambayo inachukua $ 129.95. Hiyo inaweza kuonekana kama mengi kwa kiwango - na hakuna kukataa kwamba bidhaa za Fitbit ni kawaida kwenye upande wa pricier - lakini hutoa wakati linapokuja suala la utendaji. Kiwango cha usawazishaji na dashibodi yako ya Fitbit ili kuonyesha kushuka kwa uzito, nambari ya molekuli ya mwili (BMI), asilimia kubwa ya mwili na mafuta ya mwili kwa muda, na kukusaidia kutazama chati na mwenendo kutambua nini kinachosaidia au kuzuia malengo yako ya kupoteza uzito. Kiwango pia ni sambamba na watendaji wa shughuli za Fitbit, kukupa mapendekezo ya kila siku ya kushauriana ili kufikia malengo yako kulingana na viwango vya shughuli zako kupitia kipengele cha Coaching Coaching. Wakati unaweza kuunganisha kiwango cha Aria na kifaa chochote cha Fitbit, unaweza kufikiria Fitbit Alta , ambayo ni moja ya bidhaa zinazovutia zaidi za kampuni hadi sasa. Inatokea kwa gharama sawa na kiwango cha Aria: $ 129.95. Tena, sio nafuu, lakini ikiwa unaweza kuingiza ndani ya mpango wako wa kupoteza uzito kwa ufanisi, wangeweza kuwa na thamani yake.
Inings ni kampuni ambayo labda inahusiana sana na mizani ya smart, na Mwili wake wa Smart Analyzer bado hupenda shukrani kali kwa uteuzi kamili wa stats. Ilipunguzwa kwa $ 149.95 (dola 20 zaidi ya kiwango cha Fitbit) na inapatikana kwa wote bluu na nyeupe, bidhaa hii hupima uzito, BMI, mafuta ya mafuta na hata kiwango cha moyo. Data yako yote imeunganishwa moja kwa moja kwenye programu ya Afya Mate kupitia Bluetooth au Wi-Fi, ili uweze kufuatilia maendeleo yako. Hata bora, jozi za wadogo na programu mbalimbali za kufuatilia chakula, na Kwaings zitakupa malengo ya kalori ya kila siku kulingana na uzito wako wa lengo na kiwango cha shughuli.
Inaweza kuwa na maana ya kutumia kiwango hiki kwa kushirikiana na tracker ya shughuli, na Kwaings Pulse Ox inaweza kuwa chaguo bora kwa sababu pia inafanya kazi na programu ya Afya Mate. Hii $ 99.95 shughuli tracker kumbukumbu metrics yote ya kawaida fitness, pamoja na kufuatilia kiwango cha moyo wako na kiwango cha oksijeni damu (mwisho kuwa kiashiria cha ufanisi wa kazi yako ya kupumua).
Bora Kwa Kufuatilia Usingizi: Jawbone UP3
Kupata sura ina maana ya mambo tofauti kwa watu tofauti, na ikiwa malengo yako ni kidogo juu ya kuacha pounds na zaidi kuhusu kupata Zzzs zaidi, kifaa cha kufuatilia fitness ambacho kinachunguza mzunguko wako wa usingizi unaweza kufadhili muswada huo.
Hivi sasa inapatikana kwa dola 90 kwenye Amazon, kiwanda cha mtindo wa Wristband UP3 huchunguza hatua zilizochukuliwa, umbali uliosafiri na zaidi, lakini kwa kweli hutoka kwa kutoa baadhi ya stats za kina za usingizi. Kwa mfano, hutazama wakati tu usingizi lakini pia muda ndani ya kila hatua: REM, usingizi mwepesi na wa kina. Maelezo hayo sio ya kujifurahisha kwa nerds ya data, ingawa; kifaa pia hutumia ili kukufufua kwa wakati ufaao zaidi kupitia kazi ya kimya ya Smart Alarm.
Bora Kwa Kuzingatia Ulimwenguni Pote Wakati Fedha Si Kitu: Fitbit Surge
Kwa dola 249.95 - au kidogo kama dola 200 ikiwa ununuzi kupitia Amazon - Upimaji wa Fitbit sio nafuu, lakini hutoa kengele zote na filimbi ambazo ungependa katika shughuli za shughuli. Mbali na hatua za kawaida, ndege (za ngazi), kalori na ufuatiliaji umbali, kifaa hutoa GPS iliyojengwa ili uweze kukagua njia zako za kukimbia na hata kufuatilia maendeleo yako kwa muda halisi. Ufuatiliaji wa Fitbit pia hutoa ufuatiliaji wa kiwango cha moyo unaoendelea ili kupunguza haja ya kifua cha kifua - wanariadha wa hardcore watafurahia.
Aidha, bendi hii ya fitness ina utendaji wa utambuzi wa zoezi moja kwa moja, hivyo inaweza kutofautisha kati ya runs yako na uendeshaji wa baiskeli na kutoa kufuatilia shughuli kwa kila aina ya kazi. Upimaji ni kifaa cha juu cha fitbit juu ya vituo vya fitness, kwa hivyo ikiwa kutumia zaidi na kutumia vizuri ni malengo yako hii spring na majira ya joto, chaguo hili lina karibu kila kipengele unachohitaji. Hata huingiza pakiti ya kugusa nyeusi-na-nyeupe ambayo unaweza kusonga ili uone stats zako za hivi karibuni - kipengele tulichofurahia wakati tulijaribu bidhaa hii mwaka jana.
Chini ya Chini
Ni muhimu kukumbuka kuwa hata bora zaidi, teknolojia ya juu ya fitness tracker nje hakutakufanyia yoyote nzuri isipokuwa una motisha kufanya kazi nje. Ndiyo, baadhi ya vifaa hivi hujaribu kuwahamasisha kwa kuweka malengo na kuonyeshe kukuza kwa kukutana na vyeti fulani, lakini kama utakabiliana na malengo yako hauna uhusiano mdogo na teknolojia na unahusisha na jinsi unayotumia.
Hii ni kusema kwamba haifai kuwa tofauti kubwa kama unatumia $ 15 au $ 250 kwenye kifaa cha kufuatilia shughuli. Wote hutoa misingi (hatua, kalori, umbali), na kutegemea hali yako, stats hizi zinaweza kutosha ili uweze kupoteza faida za kufanya kazi. Tunatarajia, chapisho hili limesisitiza baadhi ya vipengele bora vya kufuatilia shughuli na kukufufua kupata vilivyo muhimu kwako .