Kupoteza Uzito na Kupata Fit Na Programu hizi za Maisha ya IPhone
Uchunguzi umeonyesha kwamba kuweka wimbo wa ulaji wako wa chakula unaweza kukusaidia kufikia malengo yako ya kupoteza uzito. Hifadhi ya Programu ina programu kadhaa za chakula bora ili kukusaidia pamoja, na iwe rahisi kuweka tabs kwenye ulaji wa kalori yako na kushikamana na mpango wa kula afya. Kupoteza uzito ni kazi ngumu, hivyo programu yoyote ya iPhone ambayo inafanya iwe rahisi zaidi inafaa kuangalia.
Soma Zaidi: Programu bora za Mapishi ya iPhone kwa Dieters
01 ya 05
Tupoteze!
Tupoteze! ni mojawapo ya programu za vyakula vya kina zaidi huko nje na ukweli kwamba ni bure hufanya kuwa thamani kubwa. Programu hujenga moja kwa moja "bajeti ya kalori" ya kila siku kulingana na maelezo yako binafsi na malengo ya kupoteza uzito. Ingiza kila kitu unachokula na mazoezi yako yote kwa siku hiyo. Programu itaonyesha kalori ngapi ulizobaki. Database ya chakula ni kubwa na ni pamoja na hesabu calorie kwa idadi ya migahawa. Inachukua muda wa kuongeza kila kitu unachokula kila siku, lakini utaratibu hupata haraka iwe unapoanza kuongeza vyakula kwa vipendwa vyako. Ilibadilishwa mnamo Oktoba 2016, Futa! inafanya kazi na iOS 7.0 na baadaye. Zaidi »
02 ya 05
Gari ya Tracker Gonga na Orodha
Gombo la Tracker Gonga na Orodha ina vipengele vya kutoa taarifa zaidi kuliko programu zingine za kufuatilia kalori, hivyo ni thamani ya pesa ikiwa unataka maelezo yako yote kwa vidole bila kuingia kwenye mtandao. Mbali na orodha ya vitu 300,000 vya chakula na migahawa 700, programu hii inatoa idadi ya ripoti. Unaweza kuona chati kwa uzito, uzito wa lengo, ulaji wa kalori, jumla ya virutubisho na zaidi. Kama Kupoteza! programu, Calorie Tracker pia hufuatilia maelezo ya zoezi, ambayo sisi wote tunajua ni sehemu muhimu ya kupoteza uzito. Ni sambamba na iOS 6.0 na baadaye. Zaidi »
03 ya 05
Watazamaji wa Weight Simu
Ikiwa unatafuta lishe ya watumiaji wa uzito, programu hii ya bure ya simu ya mkononi ni njia nzuri ya kufuatilia pointi zako juu ya kwenda. Hifadhi inajumuisha vyakula zaidi ya 30,000 na maadili yanayofanana, na programu inaonyesha pointi ngapi ambazo umebaki kwa siku. Pia utapata mapishi ya kila siku, hadithi za mafanikio na vidokezo. Kikwazo: Wengi wa vipengele vya programu hupatikana tu kwa wanachama wa Watumiaji wa Uzito Online, ambayo inahitaji usajili wa kila mwezi na ada ya kuanza. Programu hii sio-brainer ikiwa tayari hujiandikisha, lakini gharama inaweza kuwa halali kwa wengine vinginevyo. Toleo 4.14.0 inahitaji iOS 8.0 au baadaye. Zaidi »
04 ya 05
Chakula Chakula
Kufuatilia chakula chako kwenye Toleo 4.5 cha programu hii inaweza kuwa rahisi kama kupiga picha ya chakula chako na iPhone yako. Wewe sio kikwazo cha kukamata picha kwa ajili ya chakula ngumu zaidi, hata hivyo - unaweza pia kuandika katika kuingia kwako. Fuatilia uzito wako, calorie, protini au carbu kulingana na malengo binafsi. Unaweza pia kuungana na wataalamu kwa ushauri au mwongozo kupitia Mtandao wa Mtoaji wa MealLogger. Programu ni bure na inahitaji iOS 7.0 au baadaye.
05 ya 05
MyNetDiary
Programu hii pia inachahisisha kuingia data yako. Bofya tu barcode ya bidhaa zilizofungwa, au bomba kwenye barua chache za kwanza za jina la sahani. Mbegu ya MyNetDiary inajumuisha vyakula vya 420,000 vinavyolingana na maelezo. Inatafuta kalori, ulaji wa lishe na zoezi katika grafu mbalimbali na chati. Ni bure na Toleo 5.1 ni sambamba na iOS 8.1 au baadaye.