Programu za iPhone na Vyombo vya kukusaidia Kupoteza Uzito
Ikiwa ni Azimio lako la Mwaka Mpya au tu kujitolea kwa afya, ikiwa unatafuta kutumia paundi 10 au 50, iPhone inaweza kukusaidia kufikia malengo yako ya kupoteza uzito. Ikiwa ni zoezi programu au maelekezo ya chakula au vifaa vya michezo, kuna njia kadhaa ambazo iPhone inaweza kukusaidia kupoteza uzito (vidokezo hivi vinafaa kwa kugusa iPod , pia).
01 ya 09
Fuatilia Progress yako: Programu za Dieting
Unaweza au hutaki kwenda kwenye mlo rasmi wakati unapoanza mpango wako wa kupoteza uzito, lakini kitu ambacho nikiona ni muhimu katika kila mradi ni kufuatilia kile ninachokifanya. Ikiwa hujaribu kula mara nyingi zaidi, kuhakikisha jinsi ninatumia muda wangu, au kusawazisha daftari yangu, data zaidi ambayo ninayo, ni rahisi kuona ni nini kinachofanya kazi na ambacho sio. Programu hizi za chakula zinaweza kukusaidia kupoteza kupoteza uzito, kupanga chakula, na duka la vyakula vizuri . Zaidi »
02 ya 09
Kula afya: Programu za Mapishi
Hata kama unakula, hiyo haimaanishi kuacha kula - tu kwamba unakula tofauti. Kula vyakula vyema, na kujifunza jinsi ya kupika chakula cha afya, inaweza kuwa muhimu kupoteza uzito. Kujua maelekezo mapya, ya afya, ya ladha yanaweza kuwa muhimu.
Kuhusiana:
Zaidi »03 ya 09
Zoezi: Programu za Running
Zoezi ni muhimu ikiwa unataka kupoteza uzito na uzima. Aina moja ya zoezi ambalo watu wengi wanapenda ni mbio. Kuna tani ya programu kubwa zinazoendesha kwa iPhone na iPod kugusa. Karibu wote wanafuatilia njia zako, chagua maendeleo yako, na uwasilishe orodha za kucheza. Ikiwa utaendesha, jaribu moja (au zaidi) ya programu hizi. Zaidi »
04 ya 09
Zoezi: Baiskeli Apps
Ikiwa umekuwa kama mimi, wazo la kuendesha kama zoezi ni jambo la kutosha (bila kutaja kitu ambacho kinajitokeza maono ya magoti magumu na miguu), wakati baiskeli inaonekana kuwa kali. Siyo tu ya kufurahia baiskeli - ni nani asiyependa kuharakisha vitongoji au chini ya njia za baiskeli? - Inaweza kuwa njia nzuri ya kupoteza uzito. Angalia programu za baiskeli za GPS-jumuishi kwa iPhone ili chati njia zako na kufuatilia maendeleo yako. Zaidi »
05 ya 09
Zoezi: Kufanya kazi
Kwa watu wengine, kupoteza uzito sio tu juu ya kuacha paundi, pia ni kuhusu kujenga misuli. Ikiwa wewe ni mmoja wa watu hao, angalia programu za kugusa iPhone na iPod zinazotolewa na utaratibu wa kufanya kazi na kukusaidia kufuatilia mazoezi yako. Zaidi »
06 ya 09
Zoezi Zoezi: Nike +
Vifaa vya vifaa vya programu / programu huwezesha kufuatilia kazi zao kama zinatokea, kuunda orodha za kucheza maalum, na kupakia matokeo yao kwenye tovuti ambayo inafuatilia maendeleo yao. Ni sawa na programu zinazoendesha, lakini pia hujumuisha kipande cha vifaa ambacho kinaingia kwenye viatu fulani vya Nike. Kipengee cha $ 30 cha Marekani kinafanya kazi na kugusa iPod ya kizazi 2 na juu, iPhone 3GS na zaidi, na kizazi cha 5 cha iPod nano na kipya zaidi .
07 ya 09
Endelea Upole: Fikiria
Je! Kutafakari, ambayo kwa hakika sio zoezi (kwa mwili, angalau), kukusaidia kupoteza uzito? Inaweza kukata tamaa, na kula mkazo ni moja ya sababu za kawaida za kula chakula cha afya au chakula zaidi kuliko wewe ulivyopanga. Hata dakika 15 za kutafakari siku inaweza kukusaidia kujifunza kusimamia matatizo vizuri. Utapata zaidi ya kutafakari ikiwa utafakari kila siku. Zaidi »
08 ya 09
Fikia: Masuala ya Michezo
Ikiwa unatumia kutumia mbio, baiskeli, au programu za fitness, hiyo inamaanisha kuwa iPhone yako au iPod kugusa itakuja pamoja nanyi wakati wa mazoezi. Katika hali hiyo, unahitaji njia fulani ya kulinda kifaa na uifanye karibu na wewe kwa urahisi. Huko ambapo kesi ya michezo ya iPhone au iPod inakuja. Kuna aina nyingi za mifano kwenye soko, hivyo chagua moja ambayo inafanya kazi bora kwa mahitaji yako. Anatarajia kutumia $ 25- $ 45 kwenye kesi nzuri. Zaidi »
09 ya 09
Furahia: Fanya Orodha za kucheza Unayopenda
Vikao vya muda mrefu vya kujifurahisha - hasa huendesha au wapanda baiskeli - wakati mwingine huenda kuwa mbaya sana, ambayo inaweza kushikamana na zoezi la kawaida. Fanya kazi zako za kufurahisha zaidi kwa kuunda orodha za kucheza za muziki unazopenda na kupata kuchochea. (Ikiwa wewe ni baiskeli, hata hivyo, kuwa na hakika tu kusikiliza muziki juu ya wapanda ambapo ni salama kufanya hivyo, yaani, pengine si wakati wanaoendesha mitaani, nk)
Kuhusiana: