Ulinzi wa kutengenezwa kwa jua? Kuna programu ya hiyo.
Je! Una mpango wa kutumia muda wa ubora wa nje wakati wa miezi ya majira ya joto? Tu kutumia muda mwingi nje, mvua au kuangaza? Kama unavyojua tayari umejua, unahitaji kulinda ngozi yako kutoka kwenye mionzi ya jua yenye hatari na matumizi ya kutosha ya jua na kwa kutafuta kivuli wakati wowote iwezekanavyo. Lakini si tu kutegemea kukumbuka kuomba tena SPF kuwa salama; fikiria kugeuka kwenye mojawapo ya vijitabu hivi au programu pia.
01 ya 05
Raymio
Programu ya Raymio ya Android na iOS inajumuisha zana mbalimbali za vitendo kwa kuweka ngozi yako salama kutoka kwenye mionzi ya UV yenye uharibifu. Kwa moja, inakuwezesha kujua muda gani unaweza kukaa kabla ya kufungua ngozi yako kuharibu. Programu pia inakuwezesha kutaja aina ya mazingira utakavyokuwa ili uweze kuwasilishwa kwa mapendekezo sahihi zaidi ya muda wa kufungua na zaidi. Zaidi ya hayo, unaweza kulisha habari kuhusu aina yako ya ngozi ili kuboresha zaidi mapendekezo unayopata.
Kujijisilisha yenyewe kama "kocha wako wa jua," kifaa cha Raymio ni bendi iliyovaliwa na mkono ambayo inafuatilia usafi wako wa UV na inakuwezesha kujua wakati unapofikia kikomo chako kupitia kiashiria cha LED. Kwa kushangaza, inachukua mbinu ya shahada ya 360 kufuatilia mchanga wako wa jua, shukrani kwa sensorer za uongozi wa UV, hivyo inapaswa kuwa sahihi zaidi kuliko bendi yoyote ya zamani ya kufuatilia UV. Nguvu hii ni hata isiyo na maji, kwa hiyo inaweza kuongozana nawe kwenye pwani au pwani, ambako kuna uwezekano mkubwa wa kutosha kwa jua kutokea. Kifaa hiki kilifadhiliwa na Serikali ya Denmark na awali ilizinduliwa kwenye Indiegogo, na kwa bahati mbaya sasa huwezi kuagiza moja (wasaidizi wa sasa tu wanaonekana kuwa na uwezo wa kuingia katika hatua ya ulinzi wa jua wakati huu). Zaidi »
02 ya 05
Ultra Violet Violet Plus
Usalama wa jua? Kuna wearable kwa hiyo. Hapana, kwa kweli: Violet Plus ni ndogo, video-kifaa kwamba michezo UVA na UVB sensorer. Unapoivaa, inaendelea kufuatilia uwezekano wako na vipimo ambavyo vinahitajika kwa UV (ndiyo, vitamini D hufanya vizuri) ili kukujulisha wakati wa kutumia jua zaidi na wakati wa kutokea jua.
Kifaa kinawasiliana na maelezo haya kupitia taa za hali ya vifaa, ingawa programu ya Violet (kwa ajili ya Android na iPhone) inaweza kukutumia arifa kuhusu hali yako ya sasa pia, na utaona maendeleo yako kuelekea ufikiaji wa UV wa siku katika chati ya pie fomu. Wote tracker na programu pia hutoa ushauri wa kibinafsi kulingana na rangi ya ngozi yako, kwa hivyo huwezi kupata njia ya kawaida ya kila aina ya ulinzi wa jua, ambayo inapaswa kutoa amani ya ziada ya akili.
Kama ya kuchapisha muda, Violet Plus haijawahi kupatikana kwa ununuzi, ingawa kutolewa kwake kulikuwa karibu. Chaguzi za vifaa ni pamoja na rangi tatu tofauti: nyekundu, fedha na pink beigey. Sio lazima kifaa cha maridadi, lakini kinasimama kwa kusudi lake la kipekee la kusudi laser. Zaidi »
03 ya 05
Rooti CliMate
Hii kipande cha picha ya Bluetooth kinachoweza kuvaa viwango vya UV yako pamoja na metrics nyingine zinazohusiana na hali ya hewa kama vile joto na unyevu. Inashirikiana na programu ya rafiki ya Android na iOS ili kuwasiliana na kuchambua maelezo yaliyokusanyika na sensorer yake ya UV, hatimaye kukupa mapendekezo kuhusu muda gani unaweza kukaa jua.
Kama ilivyo kwa vifaa kamavyo, CliMate ya Rooti itachukua aina yako ya ngozi na kiwango cha ulinzi wa SPF wakati wa kukupa mapendekezo. Vipengee vya Bonus kwa kubuni mzuri, ulio na wingu - hupatikana katika nyeupe, nyeusi na nyekundu, miongoni mwa rangi zingine - na uwezo wa kifaa kukuonya kuhusu joto linalojawa na dhoruba zilizokusanywa kutoka kwa watumiaji wengine. Unaweza kununua kifaa hiki kwa karibu dola 54 kwenye Amazon. Zaidi »
04 ya 05
Programu ya SunZapp
Huna haja ya kuunganisha bendi kwa mkono wako au kupiga picha kwenye sensor yako ili kujikinga na jua. Ikiwa haujitegemea kuomba na kuomba tena jua kwa jua kwa kutosha bila kuwakumbusha au maelezo ya nje, fikiria programu kama SunZapp. Upakuaji huu, unaopatikana kwa Android na iOS, hutoa ushauri juu ya kiwango cha SPF na kufunika-up unahitaji kukaa salama kutoka jua. Inatoa mapendekezo yake kulingana na eneo lako, mazingira ya mazingira, mwinuko, kiwango cha SPF unaovaa, mavazi yako na utabiri wa wakati wa kweli wa UV. Bila shaka, pia itakutumia tahadhari wakati wa kupitisha tena jua au kufuka jua ili kuepuka kuchoma.
SunZapp inakuwezesha kuhifadhi maelezo kwa wanachama mbalimbali wa familia, na programu hata inakuwezesha kupanga kwa safari au tukio - na mapendekezo ya ulinzi wa jua - hadi siku tano baadaye. Siyo programu pekee ya aina yake, lakini ina misingi yote kuu inayofunikwa. Zaidi »
05 ya 05
Baadhi ya Mwongozo wa Kumbuka
Ikiwa ni majira ya joto, unapoweza kutarajia siku ndefu za jua likiwa limejaa nguvu kamili, au wafu wa majira ya baridi, wakati mablanketi yenye nuru ya mawingu yanaweza kukudanganya kuwa una salama kutokana na uharibifu wa ngozi, baadhi ya msingi wa kanuni za ulinzi wa jua hutumika .
Ikiwa unatafuta kukaa salama bila ununuzi wa kuvaa, fanya programu ya hali ya hewa ya kuaminika kuwa kipaumbele. Kwanini unauliza? Utahitaji kupata ujuzi na kipengele cha index cha UV.
Kulingana na EPA ya Marekani, ripoti ya UV ya 0-2 inalingana na hatari ndogo ya kupata uharibifu wa ngozi kama matokeo ya mionzi ya jua, wakati kwenye mwisho mwingine wa kiwango cha alama 11 au zaidi inalingana na hatari kubwa - wewe I'll haja ya kutumia jua kila saa mbili (kwa kiwango cha chini) na kutafuta kivuli iwezekanavyo.
Programu nyingi za hali ya hewa hutoa utabiri kulingana na eneo lako la sasa, na haya huwa ni pamoja na maelezo kwenye ripoti yako ya ndani ya UV. Ikiwa hakuna chochote kingine, jiwe na tabia ya kuchunguza hili na kuhakikisha maombi yako ya jua iko sawa na mapendekezo ya kiwango hicho cha index cha UV. Huna budi kuacha mwongozo wa EPA, hata utapata vyanzo vingine vingi kutoa habari sawa sawa.
Hatimaye, hakuna habari kuhusu ulinzi wa jua itakuwa kamili bila kutaja jua - dutu kati yako na chungu, uharibifu wa ngozi kabla ya uzeeka. Hakikisha unatumia ufumbuzi ambao hutoa wigo mpana (hivyo UVA na UVB). Wakati wataalam wasiokubaliana juu ya kiwango cha SPF kinachohitajika kuweka ngozi yako salama, SPF 30 inapaswa kuwa ya chini wakati wa majira ya joto.