Programu ya Workout kwenye Watch Watch inaweza kuwa chombo muhimu katika kufikia malengo yako mwenyewe ya fitness, na watumiaji wanasema kuwa na programu ya Shughuli ya Watch wanawasaidia kupata afya . Programu ina uwezo wa kufuatilia mazoezi yako wakati wa kushiriki katika shughuli mbalimbali, ikiwa ni pamoja na kutembea nje na kukimbia, na shughuli za kujitolea za ndani kama vile kutumia mashine ya elliptical, rower, au stair stepper. Tazama pia inaweza kufuatilia kutembea na kuendesha ndani ya nyumba pamoja na baiskeli ya nje na ya stationary.
Kutumia Apple Watch kufuatilia Workout yako sio tu kukupa wazo nzuri ya jinsi Workout hii inakwenda, lakini pia kukupa wazo nzuri ya jinsi fitness yako ni kuboresha zaidi ya wakati na malengo gani unapaswa kuweka mwenyewe katika siku zijazo .
Kulingana na aina ya Workouts uliyochaguliwa, utastahili kuweka lengo la wakati wowote, umbali, au kuchoma kalori. Wakati wa Workout yako, ambapo unashirikiana na lengo hilo utaonyeshwa kwenye skrini, kwa hiyo unajua umbali uliofika na umbali wa mbali gani. Kwa mazoezi fulani utapata pia nyongeza za ziada za kufanya kazi. Kwa mfano, unapotembea au ukiendesha na programu, Watch inakupeleka kwa upole juu ya mkono ili kukujulisha kila wakati unasafiri kilomita nyingine. Pia itawawezesha kujua wakati uko nusu ya lengo lako, na ambako umekamilisha. Wakati wa baiskeli, utapata taarifa hiyo kila maili 5.
Ikiwa hujawahi kutumia Programu ya Workout kwenye Kuangalia, kuanzisha ni rahisi sana.
1. Kwanza unataka kufungua programu. Programu ya Workout inawakilishwa na mzunguko wa kijani na mtu anayeendesha.
2. Chagua Workout unayotaka kutoka kwenye orodha iliyopo. Gonga o ili uipate.
Swipe kushoto au haki ya kuchagua nini ungependa kujaribu na kufikia kutoka Workout yako. Unaweza kuchagua kati ya kuchoma kalori, umbali, au wakati. Ikiwa umefanya Workout ya chembe kabla, basi programu itaonyesha stats zako za awali. Kwa mfano, kama umefanya kutembea nje, basi programu itakuonyesha kile ulichofanya kwenye safari yako ya mwisho pamoja na wakati wako wote wa juu, ili uweze kuweka malengo yako ipasavyo.
4. Mara baada ya kuweka lengo, gonga kifungo cha Mwanzo ili uanze kazi yako. Tazama itaonyesha kuhesabu kwa pili ya pili kabla ya kuanza kufuatilia harakati yako maalum kwa Workout.
Wakati wa Workout, Watch Watch itafuatilia kasi kiwango cha moyo wako. Hiyo ni nzuri kwa jog fupi karibu na kizuizi, lakini kama unapanga kufanya safari ya baiskeli ndefu ya muda mrefu au kazi ya muda mrefu basi unaweza kutaka kurejea mode ya kuokoa nguvu kwenye saa. Kila kitu kingine kitatumika kama kawaida, lakini sensor ya kiwango cha moyo itazimwa. Kwa kuwa sensor ya kiwango cha moyo inatumia kiasi kikubwa cha nguvu za betri kuendesha, hiyo ina maana kwamba Watch yako ya Apple itaendelea muda mrefu sana na haitakuwa na maji ya katikati ya juisi.
Unaweza kuamsha mode ya Kuokoa Power kwa kuingia kwenye Menyu ya Hitilafu kwenye saa yako na ukibofya kitufe cha "Power Reserve" kwenye skrini inayoonyesha nguvu yako iliyobaki ya betri. Pata maelezo zaidi kuhusu sensor ya kiwango cha moyo wa Apple Watch na jinsi inafanya kazi hapa .