Fuatilia kalori zako na rekodi mazoezi yako kwenye kifaa chako cha Andorid
Kitu kinachoashiria alama ya "smart" ni kwamba wanaweza kufanya mengi zaidi kuliko kufanya tu na kupokea simu. Simu za mkononi na vifaa vya Android vina upatikanaji wa ulimwengu wa programu kupitia Google Play ambayo huweka akili kwenye vifaa hivi vya smart.
Jamii moja ya kuvutia ya programu zinazopatikana kwa Android ni "Afya na Fitness." Ikiwa umewahi kujiuliza ni nini programu bora ya kubeba katika mfukoni wako kukusaidia kwa kupoteza uzito wako na malengo ya chakula, angalia kwa Fitness My.
Kufuatia Nini Inayoingia
Kama muhimu kwa afya nzima kama zoezi ni, chakula na vinywaji unayoweka ndani ya mwili wako ni muhimu ili kuboresha au kudumisha afya yako. My Fitness Pal ni programu ambayo huandika kila kitu unachokula na kunywa. Ndiyo, kufuatilia mlo wako wote unaweza kuwa mbaya lakini ni kazi muhimu kila siku kwa sababu kadhaa:
- Watu wengi hawajui nini wanaweka ndani ya miili yao
- Watu wengi hawajui ni kiasi gani cha kula kwa siku ya wastani
- Njia bora ya kupoteza uzito ni kufuatilia nini na kiasi gani cha kula
Fitness yangu Pal inatoa watumiaji wa Android njia rahisi na inayoweza kuingia katika matumizi yako ya kila siku na kisha hutafuta kalori, mafuta, carbu na ulaji wa gramu ya protini. Fitness yangu Pal inachukua uamuzi wa kufuatilia ulaji wako na kuondosha wote wanajaribu kukumbuka kile ulichokula na kuwa na kubeba karatasi na kalamu kuzunguka kila mahali.
Features muhimu
My Fitness Pal ina kipengele cha msimbo wa bar ambacho kinawapa watumiaji uwezo wa kupima katika msimbo wa bar ambao umeorodheshwa kwenye kila kitu cha chakula au cha kunywa ambacho kinaweza kununuliwa. Mara baada ya kupimwa, unaweza kuingia katika idadi ya huduma uliyo nayo ya bidhaa fulani na programu ina hesabu zote kwako.
Kipengele kingine muhimu ni upatikanaji wa orodha ya ajabu ya vitu vya chakula na vinywaji. Wakati mtumiaji anaingia katika chakula chao, My Fitness Pal hupata database ya jina la wote na matumizi ya jumla, na hutoa maelezo ya maudhui ya lishe. Ingawa siyo kila kitu cha chakula au kinywaji ni kwenye databana, sijawahi kupata kitu chochote ambacho huvuka safu yangu ambayo haipo kwenye duka la My Fitness Pal.
Vipengele viwili hivi hufanya kazi ya kazi ya kuingia katika kila kitu kilicholiwa rahisi.
Zoezi
Kwa mimi, kuwa na kikomo kwa idadi ya kalori ambazo ninaweza kutumia katika siku moja sio kitu ambacho ninafurahia. Lakini pamoja na kipengele cha mazoezi ya My Fitness Pal, ninaweza kupata kalori za ziada kila siku ikiwa ninazoezi. Mara baada ya kuunda profile yako ya Fitness Pal na kuingia kwenye malengo yako ya kupoteza uzito, programu itaonyesha jinsi kalori nyingi unapaswa kula kila siku. Kwa kila chakula, kalori yako ya kila siku iliyobaki itapungua. Lakini, rekodi mazoezi yoyote ambayo umekamilisha na uangalie kalori yako ya kila siku iliyobaki kuongezeka kwa moja kwa moja.
Watu wengi wanahitaji msukumo mkubwa wa kufanya zoezi iwezekanavyo na kuona ni kiasi gani cha kalori ulichochomwa wakati wa kutumia mazoezi mara nyingi huweza kuwa mbaya sana kuliko kuhamasisha. Lakini unapoona jinsi unavyoweza kula zaidi katika siku iliyotolewa kwa sababu ya mazoezi, unaweza kuwa na msukumo wa kuweka dakika chache zaidi kwenye kitambaa.
Kukusaidia kufikia Lengo lako la kupoteza uzito
Mpaka msanidi programu atengeneze programu inayoandika kila kitu unachokula au kunywa moja kwa moja na inakupa uchambuzi wa kina wa ulaji wako wa kalori na lishe, My Fitness App itakuwa mojawapo ya programu bora za kujaza mahitaji haya.
Ingawa inaweza kuwa huzuni mara kwa mara kurekodi kile unachokula, Watumiaji wa nguvu ya My Fitness Pal kuwa na ufahamu zaidi au mlo wao. Kuingia katika matumizi yako ya kila siku kunafanywa rahisi na vipengele vya programu hii, ambayo itahamasisha watumiaji kuendelea kufuatilia.
My Fitness Pal si programu pekee ambayo inaruhusu watumiaji kufuatilia matumizi yao, lakini inafanya vizuri zaidi kuliko wengi. Mbegu yake ya usahihi na ya ajabu ya vyakula na vinywaji peke yake ni ya nyota 4 na skanning bar code na vipengele vya motisha-kuweka mazoezi ya My Fitness Pal juu.
Inapatikana kwa shusha bure kwenye Soko la Android, My Fitness Pal ni programu ambayo dieters inapaswa kupakua.
Kupangilia sasisho zinazotolewa na Marzia Karch