TV yako Inaweka Kuwa Mkufunzi wako binafsi na Apple TV
TV ya Apple ina uwezo wa kuwa rasilimali tajiri kukusaidia kukaa na afya. Sio tu kwamba Siri Remote ina accelerometer na gyroscope kuchunguza mbalimbali ya mwendo na ishara, lakini Apple TV inaweza kuunganisha kwa urahisi na vifaa vingine kama Apple Watch, iPhone au hata vifaa vya zoezi kushikamana unaweza kuwa na mpango wa kupata nyumba yako. Hapa kuna programu sita nzuri zinazoonyesha jinsi Apple TV inaweza kukuzuia kuwa kitanda cha kitanda.
Kwa Mazoezi: DailyBurn
Ikiwa umetumia programu za kusisimua za kusisimua kabla huenda tayari huja kwenye DailyBurn, kama inapatikana karibu kila jukwaa. Utambulisho huu unamaanisha pia kufikia programu kwenye kifaa chochote cha mkononi, lakini programu haina ukosefu wa baadhi ya programu zingine zinazofanana zinaweza kutoa. Hata hivyo, DailyBurn hutoa aina nyingi na viwango vya Workout kwamba utapata urahisi wale unayotaka kufuata. Siyo mazoezi tu, lakini programu za Yoga na Pilates ndani. Vikao ni wazi na vina vidokezo juu ya mambo kama mkao na njia za kurekebisha kila zoezi. Inachukua $ 13 / mwezi, lakini unaweza kujaribu mwezi kwa bure na kwa nini usiiache?
Kwa Mazoezi: Kufungua Workout
Kupungua kwa Workout hugeuka televisheni yako katika mkufunzi wako mwenyewe. Programu inakuwezesha kuunda utaratibu wako mwenyewe kulingana na ngazi yako ya fitness na vifaa vya kutosha. Programu ni wazi kuelewa na vielelezo bora kukusaidia kufanya mazoezi kwa usahihi, zana za ufuatiliaji wa maendeleo na uteuzi wa vipengele vingine vilivyopangwa kukusaidia kuishi vizuri. ($ 2.99).
Kwa Fitness Na Focus: Yoga Studio
Fitness sio tu juu ya zoezi la kurudia kwa kurudia, harakati zenye nidhamu kama vile za Yoga na Pilates pia zinaweza kuleta tofauti kubwa. Kila mtumiaji wa televisheni ya Apple anapaswa tayari kutumia Yoga Studio, ambayo hutoa madarasa 65 tayari ambayo unaweza kutumia ndani yako. Hizi zinawasilishwa katika fomu ya video, si tu hii lakini synchs programu na vifaa vyako vya mkononi hivyo pia utakuwa na uwezo wa kukaa up-to-date na routines yako popote ulipowezekana. Programu imekataliwa na unaweza kuona kwa nini, kwa gharama ya kikombe cha kahawa ($ 3.99) unapata studio ya yoga nyumbani kwako. Mbona usijaribu?
Kwa ajili ya chakula: Hadithi za Jikoni
Kuna hatua ndogo ya kuchanganya juu ya takwimu za kalori ikiwa unaishi kwenye vinywaji vya sukari na chakula kilichosindika - unahitaji kufanya mabadiliko ya mizizi na tawi katika tabia yako ya kula na hiyo inamaanisha kuandaa chakula bora, cha afya. Hadithi za Jikoni huwezesha kufikia hili kwa mapishi mazuri ya video na maagizo ya hatua kwa hatua ya picha kwa sahani. Vipengele maalum ni pamoja na orodha ya ununuzi wa auto-auto, calculator kiasi na timer jumuishi. Ikiwa unataka udhibiti wa afya yako basi programu hii itasaidia kufanya hivyo tu - kwa sababu afya nzuri huanza jikoni. Wewe ni nini unachokula, hivyo kula vizuri ili uishi vizuri. (Bure).
Kwa kutafakari: akili
Kudumisha usawa wa akili na usawa pia ni muhimu ikiwa unataka kuendelea juu ya afya yako. Mindfulness hutoa mfululizo wa mazoezi katika kupasuka kwa dakika 5, 0, 15, 20, 30 na 40. Mawazo haya ya kuongozwa huanza na kuanzishwa kwa kozi ya siku tano. Unaweza kufuatilia mawazo yako kwa muda na programu ya kujengwa ya programu na unaweza kuimarisha mazoezi yako na kozi, changamoto na tafakari zinazotolewa kama ununuzi wa ndani ya programu. Programu hii inaweza kukusaidia kupungua kwa dhiki na wasiwasi, wanaotafuta watengenezaji. ($ 2.99).
Kulisha akili yako: FitBrains
FitBrains ni mchezo mzuri wa kawaida, lakini pia ni zaidi ya hayo. Unaona, kila moja ya michezo hii imeanzishwa ili kutoa ubongo wako uwezekano wa kufanya kazi ya akili katika maeneo sita: kutazama, lugha, mantiki, kumbukumbu, kasi ya kufikiri na kutambua-nafasi ya kutambua. Kwa maneno mengine, wakati unavyocheza mchezo huu utafanya kitu ili urekebishe synapses zako na usaidie kuweka mawazo yako ya akili. (Bure).