Tathmini ya Zumba Exhilarate 7 DVD-Workout Kuweka na Toning Sticks

by Apryl Duncan

Je, unaweza kufanya nini kwa kalori nyingi kwa Zumba kuvutia?

Linganisha Bei

Zumba Exhilarate 7-DVD kuweka mazoezi inakupa dakika 350 ya moyo-kusukuma ngoma routines kuongeza katika zoezi yako regimen. Setting Workout hii ya Zumba si kama DVD zilizopita zinazozingatia tu kucheza kwa Kilatini. Nini unapata badala yake ni mchanganyiko wa ladha za muziki, ambazo una kucheza kwa kila kitu kutoka kwa hip hop hadi kugeuka. Ikiwa unatafuta kuingia kwenye mojawapo ya kazi bora kwa wanawake, pata maelezo zaidi katika upyaji huu kamili wa Zumba Exhilarate 7-DVD Workout kuweka.

Mtengenezaji & # 39; s Site

Zumba.com

Nini & # 39; s katika Sanduku

7 Zumba Fitness Exhilarate DVDs:
- 1. Hatua kwa Hatua
- 2. Activate
- 3. kukimbilia
- 4. Kuvutia
- 5. Kupasuka
- 6. Changanya
- 7. Concert Concert
Mwongozo wa Programu ya Zumba ya Kuvutia
2 Pande moja ya Pound Toning

Faida za DVD za Zumba za Kuvutia

Njia kuu ya kujaribu Zumba bila ya kuhudhuria darasa la Zumba kwa mtu
Ngoma na kupiga maneno au bila
DVD hutoa aina mbalimbali za kushika maslahi yako
Rahisi kwa Kompyuta, bado ni changamoto kwa wale ambao hufanya mara nyingi
Hakuna makosa katika choreography (kwa mfano, mchezaji ambaye hutofautiana na kundi zima), tofauti na DVD za mazoezi

Hifadhi ya DVD za Zumba Zinazojitokeza

Taa za taa na hatua za karibu huenda zikiacha kukutegemea wakati unahitaji tu kuona hoja ya ngoma wanayoifanya.
Mmiliki wa DVD ana vifungo vya povu vilivyopungua ambavyo havikikika DVD za Zumba za Kuvutia.
Baadhi ya hatua za ngoma zinahitaji nafasi nyingi za sakafu ambayo itakuwa ngumu kwa watu wanaofanya kazi Zumba katika chumba kidogo.
Vijiti vya toni ni nyepesi na wanajaribu upsell kwa uzito wa gharama kubwa wakati wa Workout.
Workouts ina picha inayowaambia kwenda kwenye tovuti ya kununua nguo za Zumba, ambazo zinasikitisha na huwavuruga.

Kufuatilia Kalori Iliyotumiwa Kutumia DVD Zumba za Kuvutia

Mapitio ya kila DVD yaliyowekwa katika Zumba Exhilarate 7-DVD Workout kuweka ina calories mimi kuchomwa moto. Hesabu za kalori zilipatikana kwa kutumia Mio Motiva isiyo na Moyo wa Kiwango cha Ufuatiliaji wa Moyo katika kila Workout. Hesabu yako ya calorie itatofautiana kulingana na ukubwa wa Workout yako, ukubwa, uzito na kiwango cha fitness hivyo kalori kuchomwa moto umeonyeshwa hapa inapaswa tu kutumika kama mwongozo wa jumla.

Ili kulinganisha kalori kuchomwa, kazi hizi za saa moja zimegunduliwa pia na hesabu za kalori zilifuatiliwa:

Zumba darasa kwenye mazoezi
Kalori Ilichomwa: 489

Kickboxing
Calori Imewaka: 597

Hatua ya aerobics
Calori Imewaka: 498

Futa darasa
Calori Imewaka: 643

Elliptical
Calori Imewaka: 658

Pilates
Kalori Ilichomwa: 268

Treadmill
Kalori Ilichomwa: 670

Zumba Kuonyesha DVDs Review

Hatua kwa Hatua DVD

Urefu: dakika 55
Calori Imewaka: 598

Utakuwa na hamu ya kuanza wakati DVD yako Zumba Exhilarate itakapokuja na hii DVD hupungua huenda utatumia kwa merengue, salsa, reggaeton, calypso, cumbia na ngoma ya tumbo. Tofauti na matoleo yaliyotangulia ya Zumba, Tofauti ina kipengele kilichojenga ambacho kinakuwezesha kuona hatua za wahadhiri kutoka mbele au nyuma. Tumia tu DVD yako kijijini ili kubadili kutoka mbele kwenda kwenye hali ya nyuma.

Ingawa hatua kwa hatua huhisi polepole, utaungua tani ya kalori katika dakika 55. Kiwango cha moyo wangu kilikuwa juu na chini, juu na chini wakati wa Workout. Niliendelea kutembea mahali ili kuweka kiwango cha moyo wangu kilichoinuliwa badala ya kusimama karibu kati ya waalimu wakati walielezea hatua na kwa kweli walionyesha. Rufaa ya Hatua-kwa-Hatua imetoka haraka kwa sababu nilitaka Workout inayoendelea ambayo haikujumuisha hatua ya kuacha / kuanza ambayo DVD hii inafanya.

Ni DVD nzuri ya kuanzisha Zumba. Hata hivyo, hatua nyingi unazoonyeshwa zinatumiwa tu kwenye DVD ya Kuamsha.

Activate DVD

Urefu: dakika 40
Kalori Ilichomwa: 390

Activate ni DVD nyingine nzuri ya starter. Hatua zinaweza kukusaidia kuendelea na DVD za kasi zaidi kama Mchanganyiko wa Mchanganyiko, Mix na Fitness.

Waziri Gina Grant na Tanya Beardsley, ambao hufundisha hatua katika DVD ya hatua kwa hatua ya DVD, pia kukuongoza katika Kuamsha. Hii ni fundi ya kujifurahisha ambayo si kama makali kama vile DVD nyingine za kuweka, bado utaendelea kuchoma kalori nyingi katika dakika 40. Merengue, tropipop, shoka, samba pop, salsa, pop ya Kilatini, hip hop, ngoma ya tumbo na cumbia ni baadhi tu ya aina za ngoma utakazofanya.

Zumba kukimbilia DVD

Urefu: dakika 20
Calori Imewaka: 267

Ingawa ni dakika 20 tu, kukimbilia ni kazi ya Zumba ya changamoto. Unazidi haraka na mwisho wa video, umechoka kama unavyofanya wakati wa kufanya kazi kwa DVD ya muda mrefu.

Waziri Kass Martin na Loretta Bates wanafurahia sana kufanya kazi na kwamba utawataka wawe katika DVD zaidi. Wanakupeleka kupitia mitindo mingi ya muziki katika dakika 20, ikiwa ni pamoja na techno, Charleston, flamenco, rumbia, calypso, merengue na samba.

Zumba Kuonyesha DVD

Urefu: dakika 60
Calori Imewaka: 649

Kushirikisha itatumia muda mwingi katika mchezaji wa DVD yako. Tumia sakafu, fanya kazi kwa kiwango kikubwa na utapiga sura uso wako unapokuwa ukicheza na funk fusion, merengue, reggaeton, salsa, cumbia, tango, swing na zaidi.

Kemia kati ya Muumba wa Zumba Beto Perez na mwalimu Melissa Chiz ni umeme. Mwuaji wao wa kifo hukuchochea kuamka kitanda pia.

Katika kazi zote, nishati zao na hata kusisimua zinawawezesha kusonga na kuwa na furaha pamoja nao. Ndiyo sababu Kusisimua ni DVD yangu favorite ya saba inajumuishwa katika kuweka.

Imeshuka DVD

Urefu: dakika 60
Calori Imewaka: 601

Hii ndiyo DVD pekee inayofanya matumizi ya vijiti vya Zumba Toning. Zinatumika tu katika dakika 30 za kwanza za sehemu ya Zumba Toning ya DVD hii.

Beto Perez na Jani Roberts hutumia vijiti vyenye uzito 2.5, ambavyo wanakuambia kwenda kwenye tovuti ya kununua kabla hata kuanza kwenye kazi yako. Pamela Socorro anatumia vijiti vya pound moja. Wengine wa wachezaji wa Zumba nyuma hutumia vijiti vya Toning nzito na wengine wanatumia nyepesi.

Unajisikia kama wewe unatazama watoto wenye baridi na uzito wao wa zambarau nzito wakati unasimama huko na vijiti vyako vya timu. Mimi mara moja nilihisi kama nilitaka uzito uzito lakini hiyo ingekuwa $ 25 kwa uma.

Kwa pound moja kila, vijiti vya Toning vilivyowekwa ndani ya sanduku ni vyema sana. Hata kama unapoanza programu ya fitness, haitakuwa muda mrefu kabla ya kuondokana na uzito huu. Lakini kwa kuwa unatumia hizi kwa dakika 30 nje ya dakika 350 ya muda wa kujifungua katika seti nzima, ni rahisi kuweka fimbo moja na pesa yako.

Wao hufanya kelele ya fimbo ya mvua wakati unapowavuta. Lakini kwa kuwa hawana mengi kwa ajili ya kazi yangu, nimewapa umri wangu wa miaka minne. Anawapenda mengi zaidi kuliko mimi.

Imeshuka ni DVD inayovutia kwa sababu hujisikia kama unafanya kazi kwa bidii. Lakini counter counter calorie haina uongo. Saa ya DVD hii na mimi ilichomwa kwenye kalori zaidi ya 600.

Kwa sehemu ya Sentao ya Workout, utahitaji kiti. Utakuwa ngoma kuzunguka mwenyekiti wako na kukaa ndani yake kwa sehemu ya Workout. Utakuwa juu na chini, ambayo ni njia nzuri ya kubadilisha upisho wako.

Baadhi ya mitindo ya muziki utakayocheza huko Zumba iliyopigwa ni disco ya Kilatini, merengue, cumbia, salsa, conga na swing.

Zumba Mix DVD

Urefu: dakika 55
Calori Imewaka: 520

Changanya inaendesha pili ya pili nyuma ya Kuvutia kama DVD yangu favorite katika kuweka hii. Mkusanyiko huu wa muziki duniani kote unakucheza kupitia nchi nyingi.

Ni DVD ya udanganyifu ambayo inakufanya ufikiri, "Oh, wimbo huu hautanipa mengi ya Workout kwa sababu ni polepole sana." Kwa ghafla, unafanya kazi kwa bidii unashukuru mawazo.

Muumba wa Zumba Beto Perez au mkufunzi Tanya Beardsley ngoma na mgeni ambaye mizizi yake ni sahihi. Kazi na mchezaji halisi wa flamenco na mchezaji wa tumbo, kwa mfano. Sauti ya fusion, hip hop, sino, fusion na Afrika ni baadhi tu ya mitindo mingine ya muziki utakayecheza kwenye Mix.

Zumba Fitness Concert DVD

Urefu: dakika 60
Calori Iliwaka: 626

Mamia ya wachezaji wa Zumba hukusanyika kwa chama kikuu cha ngoma katika Concert Concert. Ni toleo la kuishi la uzuri la Workout Zumba.

Choreography ni sawa na DVD ya Kuvutia lakini huna hata kutambua kwa sababu ni uzalishaji kama glitzy. Beto Perez huchukua hatua ya kati na faida zingine za Zumba kwa mtazamo wa shahada ya 360.

Wasikilizaji hushiriki na shauku yao ni ya kuambukiza. Unajisikia kama wewe ni sehemu ya hatua.

DVD ya Concert Concert ni njia nzuri ya kuvunja utaratibu wako wa kufanya kazi. Badala ya waangalizi kuangalia kuangalia kamera kukuongoza kupitia Workout yako, wewe kuwa moja katika umati mkubwa sana.

Mwongozo wa Programu ya Zumba ya Kuvutia

Mwongozo wa Programu ni kijitabu cha ukurasa wa 49 ambacho kinajumuishwa katika kuweka Zumba Exhilarate 7-DVD Workout. Ina vidokezo vya mafunzo, mpangaji wa kila wiki wa kufanya kazi, mifano ya kupanua, mpango wa kupoteza mafuta kwa siku 10 na mapishi na zaidi.